Бойове мистецтво Спас: вправи для реакції і вправи для координації. Вправи для розвитку реакції будуть корисні не лише на тренуваннях з бойових мистецтв, але й для уроків фізкультури. Особливо, враховуючи те, що вправи з мячем дуже подобаються дітям. Тому, ці вправи будуть корисні, навіть, і для уроків фізкультури при дистанційному навчанні.
Для тренування нам потрібен м'яч. Може бути баскетбольний, або футбольний. Також потрібні два м'ячі для великого тенісу. Трішки вільного простору і стіна. Тренуватися чи ні вдома - тут уже на ваш розсуд. Але краще на вулиці, або у спортивному залі. Бо тренування вдома може мати негативні наслідки: щось, рано чи пізно, розіб'ється, або прибіжать жалітися сусіди.
Тим не менше, вправи з мячем є дуже корисні для розвитку реакції і координації тіла. Тому - дуже рекомендую ввести їх у ваші тренування.
Відеокурс з козацького бойового мистецтва Спас для початківців знятий за підтримки управління молоді та спорту Рівненської ОДА в рамках реалізації конкурсу проектів національно-патріотичного виховання.
Немає коментарів:
Дописати коментар