Новини такого не покажуть. Тим більше ТСН новини. Отже, як напрацювати потужний удар. І не має значення чи це удар рукою, чи удар ногою. В обох випадках значення має сила ніг.
На запитання "Як бити?", багато тренерів та видатних бійців кажуть: "Бити слід ногами".
У старих китайських трактатах говориться: удар народжується в ступні, підсилюється стегнами, спрямовується тулубом і реалізовується рукою. Так що незалежно від того, який удар ви плануєте напрацювати, вам слід підвищувати силу ніг. Вибухова сила ніг і швидкість переміщень - це те, над чим слід працювати, щоб поставити удар.
У цьому відео пропонуємо вам комплекс вправ, який спрямований на розвиток спритності, сили і витривалості ніг. Тренуймося разом ;)
Відеокурс з козацького бойового мистецтва Спас для початківців знятий за підтримки управління молоді та спорту Рівненської ОДА в рамках реалізації конкурсу проектів національно-патріотичного виховання.
#тсн #новини #удар #козаки #спас #як
Немає коментарів:
Дописати коментар