Яку розминку робити для початківців? З чого варто починати тренування? Ці, нібито, прості питання часто залишаються без відповіді. Але в будь-якому виді спорту відомо, що кожне тренування має починатися з розминки. Вона може бути різною. Кожен тип тренування може потребувати своєї розминки, яка підготує відповідні групи м'язів до специфічних навантажень.
У цьому відео ми пропонуємо просту, класичну розминку на місці. Але у ній присутні маленькі особливості. Ці особливості важливі для вивчення бойових мистецтв.Зверніть увагу на нюанси виконання вправ - це важливо. Ці маленькі нюанси формують наступну, подальшу рухливу базу людини, яка вивчає бойові мистецтва.
У наступних відео будуть інші вправи, які можна використовувати в якості розминки.
Цим відео ми починаємо короткий курс з козацького бойового мистетцва Спас для початківців. Він складатиметься з десяти відеороликів, у кожному з яких, буде розглянута окрема тема.
Немає коментарів:
Дописати коментар