Ліниве тренування вдома. 32 одиночні вправи для боротьби

Ну, хто там ще лінується зайнятися своєю фізичною формою? Спеціально для вас, більшість вправ виконуємо лежачи!!! Для виконання треба тільки підлога і одна подушка. Ви такого ще не бачили. Ефект гарантований при виконанні кожної вправи мінімум 10 разів. Спробував сам - передай другу. Ну, якщо уже і це вас не змусить зайнятися собою, то тоді вже не знаю.

Якщо серед вас є ліниві друзі - перешліть це відео для них - а раптом допоможе ;)