Прямий удар ногою. 21 вправа. Тренування вдома в карантин

Ви ще думаєте чим зайнятися на карантині? Ось вам нова підбірка вправ, які не лише зміцнять ваше тіло, але і научать захищатися. А декому - піднімуть рівень техніки. Вибирайте вашу мету - і вперед до тренування ;)